大人から始めるバレエ教室　Break In(ブレイクイン) -- 東京-新宿 Adult Ballet Class

いちおう春です。 / バレエを忘れて、バレエする、

2012-02-06 ボディコンとバリな日曜日

ボディコントロールは、４５分間踊りっぱなしのプログラムです。
かなり振付をゆっくり大きくしてます。
体をたくさん動かせて汗が沢山かけるようにしています。
集中して肋骨周りを動かす事で、
ほんと、肩こりから開放されます。
この時間だけでも、まずは動かしてみてね。
考えてないで、とにかく体を動かしてみて下さいね。

バリエーションのクラスは、ほんと、みんなが楽しそうに踊ってました。
ここで、あれこれ考えたり、しないほうがいいんです。
懸命についてきたら、それだけで、いいことあります。
ここで、体が重いとかいろいろ考えずに、ひたすら乗ってしまえば、
終わった頃には、ニコニコになります。
ダンスを踊るときのコツです！

初中級のクラスは、
バーセンターとともに、初級でやっていることと同じことをやってます。
最後の１５分にやるステップワークは、初級ではまだやっていない
ダンスをやります。

今はセレナーデの中から、初級の人が、ステップアップするのに適した
早めのステップを練習してます。

はじめからできる訳ない、だからレッスンを受けに来るんです。
という基本的な心構えができていれば、ニコニコして帰れます。

みんなで、きゃあきゃあ言いながら、失敗したりしてみましょう。

で
思った通り、ほとんどの人が、きゃあきゃあ笑いながらステップを踏みました。

全員で、わーー、大変、出来ない！！！
というのを楽しむのが面白いです。

伸びしろたくさん！！

ほんと、
出来なくて、いいんです。
だから練習に来るんです。
いっぱい踊っちゃいましょ♪

今週も、私自身いっぱい楽しんで踊ります。
そして今目指すは、首筋美人。

みんな本当にありがとうございます。

いちおう春です。 / バレエを忘れて、バレエする、